Kedves Andor!

Először is az 50 perc nem szentírás. Lehet az 35-40 is ha sietős napod van vagy ha épp la vagy lassulva simán lesz az 60-70 percJ Nem szabad ezeket a számokat annyira komolyan venni csak úgy mint amikor valaki amatőrként mérleggel, méricskéli a protein adagját, de máskor meg vedeli a sört:-)

A leghatékonyabb, ha minden nap csak egy izomcsoportot edzel meg, de ehhez rettentő sok időre, elszántságra van szükség. Az arany középút pedig nyilván az osztott 3 napos edzésterv napi két izomcsoporttal.

(Pl: mell-bicepsz, hát-váll, láb-hát)

Kedves Imre!

Sajnos a Blade egy nagy akció keretében gyakorlatilag az egész országból elfogyott és bizonytalan ideig nem rendelhető.(maga a gyártó sem tudja) Az anyagcsere fokozóktól még nem fogsz egész nap a porcelánbuszon utazni, de a Glicerin az kemény lesz vagy esetleg dinnye joghurttal vagy meleg víz sóval vagy Rum a tejbe vagy... jajj bocs elindultam ezen a vonalon:-)

Szóval komolyra fordítva, ez most épp akciós és valóban egy Prémium kategóriás Exta erős zsírégető-zsírok felszívódását blokkoló szer:
Lean FX


Ez is egy extra erős thermogenikus formula:
Hydroxycut Hardcore

Ha olcsóbb vizekre kívánunk evezni, akkor pedig egy ilyen jól Bevált Super Fat Burnertól is én már Pl. úgy izzadok mint a LÓ, bár ez kevésbé energizál!


Super Fat Burner

Kedves Csaba!

Természetesen, a tömegnövelők pont az ilyen testalkattal rendelkezők részére ajánlottak. Azt nehéz lenne megmondani, hogy egy ilyen nagy dobozos Gainer mennyi tömeget hoz majd neked, hiszen ez nagyban függ attól, hogy milyen az egyéb háttértáplálkozásod, mennyit és hogyan edzel, menyi és milyen dózisú vitamint szedsz mellé.

Az biztos hogy ha ezt kombinálod Brutal Pak-al, Animal Pak-al, és kreatin monohidráttal, akkor bizony el fogsz kezdeni vastagodni, és már pár hónap múlva egész komoly változásokat érhetsz el.

Brutal pak

Animal Pak

Cretine Monohydrate

Kedves Tamás!

A box azért rendesen pucol a Nutrex Lipo 6-ról nem is beszélve. Mondjuk az erdőben edzés nem tudom mit jelent, de nyilván az még plusz izommunka. Lehet hogy nem elég fehérjedús az a napi 3-4 étkezés, mindemellett a has pontosabban a gyomor, ha a korábbi étkezési szokások, vagy mondjuk a genetikai adottságok miatt ki van tágulva akkor bizony az kemény meló lesz. Volt egy artista ismerősöm aki, azt abba hagyva testépítő lett. 40 évesen kenterbe vert mindenkit olyan szálkás izmos volt. Tömege is volt meg izmos is, de egy tömegelés alkalmával kicsit elszaladt vele a lóláb és nagyon bevastagodott. Hónapokig tartó kíméletlen diétájába került mire megindult a folyamat. Utána persze visszaszálkásodott de komoly kétségei voltak közben 20 év edzéstapasztalattal a háta mögött..

Néha nem jön könnyen az eredmény..

És apropó. Ha alapból piknikus alkat vagy akkor szálkás soha nem leszel csak időszerűen, komoly megvonásokkal, vízhajtókkal. Ezt is jó lenne tudni igazából melyik testalkat típusba tartozol és annak megfelelően edzeni-étkezni és eredményt elvárni.

Néhány nagy testépítő is versenyen kívül konkrétan úgy néz ki mint egy jóllakott óvodás, és a verseny előtti egy hónapban már formásak, a versenyt megelőző 3 napban pedig már szálkásak a vízhajtóktól meg a só megvonásától, de ez az állapot csak a színpadra lépésig meg a fotózásig tartható…

Kedves András!

Köszönjük érdeklődésed.

Igen van a termék.

Kedves András!



Természetesen szedheted ezek mellé a tömegnövelőt. Sőt! Igazából mindig az a legjobb ha kombinálod ezeket, hiszen a szervezetnek kellenek, aminosvak, szénhidrátok vitaminok egyszóval teljesen fel kell töltened magad tápanyagokkal. Ahhoz, hogy pedig, hogy az izomzatod fejlődjön sok-sok fehérjére van szükség.



Hetente rendszeresen min. 3 edzés kell, hogy fejlődésnek indulj. Egy edzésen a 3 napos edzésterv esetében két izomcsoportot dolgoztass meg, Pl: Hétfő - Mell-bicepsz, Szerda- Hát váll, Péntek – Láb – tricepsz. Így minden izomcsoportra sor kerül a héten. A Has edzés mehet minden nap. Nem szabad egy izomcsoportot többször megdolgozni egy héten mert az túledzettséghez, akár katabolizmushoz vezet. A versenyzőknél (napi két edzés stb..) egészen más a helyzet mivel ők egyéb módszerekkel úgy megpörgetik az anyagcseréjüket, hogy extrém mennyiségű kalóriát kell, hogy elfogyasszanak a regenerálódás érdekében.

Kedves Andreas!

Bocs, hogy csak most sikerült írni, de elírtad az e-mail címed és csak most vettem észre :-)


Persze, he éppen tömeget növelsz akkor fixen minden nap extra kalóriákat fogsz bevinni. Ha nehezen jön a tömeg, akkor inkább ne kardiózz tömegnöveléskor. Ha pedig nagyon megterhelőnek érzed a megemelt étkezés számot és nehezen emészted meg az ételeket, nem pörög úgy az anyagcsere akkor szintén ne kardióval kompenzálj hanem inkább vegyél vissza az ételek mennyiségekből. Megterhelő ám 5-6 hónapig napi 5-6 alkalommal enni, megkönnyebbülés ám ha beiktatsz egy kis „pihenőt” és persze néha megáll a tömeg hiába eszel. Na akkor megint kell váltani az edzésterven és a táplálkozáson és a táplálékkiegészítőn is. Érdemes váltogatni a különböző gyártók különböző fehérjéit, tömegnövelőit, hiszen változóak az összetevők és nyilván az ízek is:-)

Kedves Tamás!

Amint az e-mailben mellékelt képünk is mutatja, elég hosszú a tépőzár része. Jelenleg a Legkisebb méretünk az L-es aminek tenyérnél mért kereszt irányú átmérője 10 cm. Van még XL, XXL de azok mind egy-egy cm-rel nagyobbak.

Kedves Dávid!

Sajnos, Igen rossz helyen kopogtatsz.

A Növekedési hormon serkentőktől nem leszel magasabb. Ezt a testépítők többek közt az IGF-1-es receptoraik stimulálására használják, amik a fehérjeszintézisben játszanak szerepet, az pedig nélkülözhetetlen az izomfejlesztés során. Mindenképpen olyan sportot válassz magadnak, amiben sok a nyújtózkodás mint pl. a kosárlabda. A súlyemelés nem kedvező sport neked.

Kedves Tamás!

Valóban a kreatint nem árt időszakosan pihentetni. Ha még nem szedtél komolyabb erőnövelőket akkor először a tesztoszteron fokozókkal próbálj meg edzeni, hiszen elég komoly erőt hoz már egy sima Bolgár Tribulusz is és csak utána menj rá a Növekedési hormon fokozókra a fokozatosság elve miatt.

Bulgarian Tribulus

Ez nagyon közkedvelt növekedési hormon stimuláló:

GH Max

Kedves Gergely!

Az nagyon helyes hogy szedsz vitaminokat. Ha ilyen nehezen jön a tömeg akkor mindenképp Kell egy Csúcs minőségű fehérje:

Ez most akciós:

BSN Syntha-6

És mellé egy kreatin transzport rendszer átütő sikert hoz:

BSN Cellmass

Lehetne tömegnövelő is a fehérje helyett de azt én csak kifejezetten szálkás típusoknak ajánlom mivel könnyen bezsírosodsz tőle.

Brutal Gainer

Mind az edzésben és a táplálkozásban drámai eredmény növekedést érhetsz el ha a RENDSZERESSÉG elve következetesen megvalósul.

Tényleg miden héten min 3 edzés és napi 4-5 étkezés + a kiegészítők.

Kedves Máté!

Olyan összetett kérdést tettél fel mintha azt kérdeznéd milyen autót vegyél ami lehetőleg jó és gyors?

Van millió márka, típus, szempont, anyagi forrás stb..stb..

Erre a válaszra egy könyvet kellene írnom de ez nyilván nem fog menni így javaslom ezt a két cikket olvasd el hogy tisztában légy az alapokkal:

Testalkat típusok

Tömegnövelés


Bizony és még lesz vagy ezer kérdésed amihez nélkülözhetetlen lesz elolvasni még vagy 1000 oldalt a témában, hogy tisztában légy a dolgokkal és mit sem ér az egész ha nem ismered meg a saját genetikád.

Az edzéstervet szintén nem tudom elküldeni mivel az otthoni edzésnek gyakorlatilag nincs értelme. Kivétel ha van egy komplett konditermed otthon vagy legalább egy fekvenyomó pad, erőkeret és egy húzódszkodó állvány.

Sajnálom de ezek nélkül nem fog menni..

Itt ezen a linken megtalálsz minden infót de egyébként általában 2 munkanap. Mindig megy a rendelés feldolgozása után a csomagküldés előtt.

Kedves Dániel!

A redXleb proteint nem ismerem, így se jó se rossz tapasztalatom sincs ezzel kapcsolatban. Fehérje mindenképp kell. Ha már kreatin akkor a Muscletech Celltech nem rossz de én mégis inkább ezt a BSN akciós Kreatin transzport rendszert ajánlanám számodra:

Cellmass

Ha ennyit nem szánsz rá akkor megfelel egy sima kreatin monohidrát is, plusz vitaminok kombinációja:

Biotech Creatine Monohydrate


vitamin:

Ömegnövelés háromszöge

Ha ez az erőnövekedés sem elég vegyél egy kis tribuluszt ami jól megnyomja a tesztoszteron szinted és vele együtt az erőd:

Tribulus Maximus

Kedves Ingrid!

Sajnos jelenleg még irreálisan magas áron (kb. az általad választott termék ára) tudjuk csak szállítani így ez az opció még nem él.

Szívesen!

Csak jelzem a Nitro GOLD-ot épp mi adjuk a piacon a legolcsóbban, érdemes betárolni.

Nitro Pure Gold

Egyébként ha nem érzed a Maximust válts át komolyabbra:

Muscletech Cryotest

Taki!

Elviekben ilyen nincs meghatározva, de sok anabolikus serkentőnél szerepel az éhgyomorra instrukció. Ettől azonban eltérően inkább az edzés előtti pár órában javaslom bármilyen gyomor irritáció elkerülése és a mentális fókusz miatt is.

Kedves István!

Valóban ilyen feltételekkel (vesegöcs) ez egy jó választás lenne számodra. Az hogy menyit tudsz növekedni lehet még ezzel azzal befolyásolni:

Pl: a B vitaminok többek közt az étvágyat is fokozzák:

Biotech B Complex


Persze ha beversz egy Jól bevált Animal Pak-vagy Brutal Pak-ot az még komolyabban megdob mert a magas vitamin szint miatt tökéletes lesz a sejtjeid anyagcseréje.

Brutal pak

Egyébként meg a jelenlegi súlyodból kiindulva nem kell félned nem fogsz gyorsan nőni. Edzés után a szénhidrát visszatöltés miatt mindenképpen igyál turmixot, a másik adagot pedig mindenképpen nap közben fogyaszd valamikor, amikor nem terhel meg. Próbálj meg azért fehérjét is bevinni mert az fogja igazából az izom méretét fokozni de drasztikus méretváltozásra (15-20kiló/fél egy év) év creatine és/vagy tesztoszteron és/vagy növekedési hormon serkentő nélkül ne számíts.

2 hónap alatt ha jól reagálsz felcsúszhat akár 4-5 kiló is ha megbombázod magad vitaminokkal és még fehérjékkel. A további izomnövelés a szálkás típusokak már nehézségekkel jár az említett kiegészítők nélkül.

Áh egy régi ismerős!

Nekem elég volt a terrestris is (napi 2-vel 1000mg Trib.) és az is hihetetlen erőt hozott. A Maxibusban elég nagy a dózis, így 1 kapszula 1500 trib. Tartalmaz. Én inkább azt javasolnám hogy végy be napi egyet, pár nap múlva már érezni fogod az erőnövekedést. Ha netán mégse akkor mehet a kettő/nap. Óvatosan kell ezekkel bánni mert az ízület és főként a szalagok nem tudnak ám felkészülni a hirtelen nagy terhelésre.

Fehérje OK. Blade OK.

(ez már csak extra de tudod aminosavat még hozzá lehet tenni, és ha brutál erő jön nem árt beinvesztálni egy jó izületvédőbe valamint a vitaminok "szinte folyamatosan" hogy tökéletesen működjön a sejten belüli anyagcsere)

Kedves Gabriella!

Nagyon jól látod a helyzetet. Minden amit írtál helyes, kell a diéta hisz attól és a magas mennyiségű fehérje jelenlététől pörög jobban az anyagcsere. Valóban nem szabad edzés előtt a vérkeringésünket leküldeni a gyomorba ezért akkor maximum egy protein szelet javasolt:

Protein Bar


Persze utána mindenképp jól jön egy protein shake:

Nitro Pure Gold


Ez egy elég erős zsírégető, hogy legyél motivált: (később lehet kevésbé drasztikusra váltani)

MuscleTech Hydroxycut Hardcore


Mindenképpen egy összeírt edzéstervvel lenne jó edzened fokozatosan növekvő terheléssel min. heti 3 alkalommal, ami mellé be lehet illeszteni a kardiót az edzések után.

Ha odafigyelsz a rendszeres és fehérje dús táplálkozásra és az edzésre akkor fél év múlva nagyon elégedett leszel és már csak a finom tónusok kialakítására lesz gondod.

Kedves Alexandra!

Húha..ez mindig nehéz ügy hölgyek esetében. Mindenképpen be kellene iktatni a futás mellé specifikusan azt a belső-külső combot, feneket megdolgoztató mozgásformát, konditermi edzést ami ott stimulálja az izmokat. Ettől még nem fog lemenni a zsír csak ahogyan írtad a fehérje dús diétás táplálkozástól és ha erre még rásegítesz egy zsírégetővel.

Ez a kettő közkedvelt, prémium kategóriás hatékony termékek:


Tone N Tighteen

Thermogenikus és a zöld tea erejével pörgeti az anyagcserét:

Thermo Green Tea

Kedves Zsolt!

Abszolút de nem fogsz a leírt adagoktól elhízni, főleg ha ilyen jól beosztod. Kissé spártai a választásod de annál inkább lesz eredményre vezető. Vigyázz a szénhidrát nagyon kemény megvonásával mert erőtlen lehetsz tőle és izmaid laposak lesznek. Ilyen precíz beosztású étrendbe mindenképp mozgás előtt illeszd be a karnitint a fehérjét pedig edzés után. Tudod elvileg van egy ilyen szorzó: a napi fehérjeszükségletre:

1.8g fehérje kell jusson minden testsúly kg-ra.

Tehát a te általad leírt 102g protein egy 56 kg –os embernek lenne ideális de hidd el már ez is bőven eredményre fog vezetni. Inkább csináld így minthogy megundorodj a sok csirkétől, turmixtól stb..

Kedves Csaba!

Először is gratulálok.

Így van meg kell emelni a fehérjebeviteledet, hogy jobban pörögjön az anyagcsere.

Ehhez lehet turmixot inni:

Brutal Moscle On

Aminosav kapszulákat kiegészítésnek szedni:

Aminno Fuel

ha nem vagy elégedett az izom méretével kezdj el egy kreatin kúrát.

Biotech Creatine Monohydrate

És közben stimulálhatod a tesztoszteron szinted is ezzel:

Tribulus Maximus

Ez egy elég ütős kombináció!

Kedves Zsolt!

Valóban ezek a fehérjedús ételek. Ajánlott a tej, túró, tejtermékek, csökkentett zsírtartalmú sajtok, fehér illetve vörös húsok, halak, tenger gyümölcsei és az olajos magvak.

Itt van egy jól kategórizált kalóriatáblázat, hogy lásd mi mennyire hízlal:

Fitt élet kalória táblázat

Kedves Attila!

Köszönjük érdeklődésed. Sajnos a kalkulátor szerinti szállítási ár elég magas. Norvégiába 10.048 Ft lenne egy db 4 kg-os csomag esetén.

Kedves Zsolt!

Ez most vicc:-) 68 kg és 16%-os testzsír és még ebből fogyni.. Nos nyilván te tudod hiszen mi nem látunk..

Abszolút jó lesz a program ha 4 kardió jellegű mozgásod van hetente és lesz mellé még két erőnléti edzés is.

A küzdősport edzésen gondolom meghajtanak, de ha a foci nem egyesületi akkor azért ott hajlamos az ember lógni.

Nos szerintem jobban járnál egy nagyobb badella fehérjével, hisz az ultra loss az hamar elfogy ám és a diéta időszakában is fontos a rengeteg fehérje. Az és az L-carnitine fogja együttesen megpörgetni az anyagcserét.

Egy ilyennel jobban jársz:

Nitro Pure Gold

..már csak az izomépítés szempontjából is hiszen akkor már minimum 3 progresszív súlyzós edzésre lesz szükséged és ha megmarad mellé a küzdősport akkor lassan fognak az izmaid növekedni:

Kedves Famous!

Kiválóan alkalmas a tömegnövelésre. Ha kevesebb zsírt szeretnél felszedni akkor csak fehérjét szabad mellé szedned, mert a tömegnövelőtől jön a zsír is ha nem vagy ultra szálkás alapból. Fehérjét viszont kell mert a creatine által megnövekedett izomsejtek méretét meg kell tartani

Pl:
Brutal Muscle On

Kedves Tamás!

Itt csak a Blade lóg ki a sorból. Ha GH Maxot, fehérjét és Creatine foszfátot szedsz gondolom az izomtömeg növelése a cél akkor gondolom megnyomod a táplálkozást is tehát szálkásodni nem fogsz. Tömegnövelő-zsírégető creatine-zsírégető együtt nem jó választás. Valószínűleg nehezen fog növekedni a tömeged és szálkás sem leszel.

Kedves Ádám!

Egy tömegnövelő típusú készítménytől még lehet hízni edzés nélkül is (persze nem ez a cél de negatív hatásait tekintve így működik) de a zsírégetők csakis edzéssel és megfelelő háttértáplálkozással együtt működnek.

Kedves László!

Igen az L-carnitine energizál. A zsírt sajnos semmi nem alakítja izommá. A zsírt le kell adni, aztán hogy még izmot is építesz rá az már egy másik kérdés. Ha rendszeres edzés mellett szedni fogsz valamilyen L-carnitine kiegészítőt, és fehérjedúsan étkezel, csökkentett szénhidrátbevitellel akkor idővel le fog menni a zsír a hasról. Sokszor nincs ám sok zsír az emberek hasán de a nagy mennyiségű lassan feldolgozható ételek miatt a belek vannak igazán felpuffadva és nem a zsírmennyiség a sok.

Kedves Éva!

A futás teljesen megfelelő és elegendő mozgásforma a fogyáshoz. A has makacs terület mindenkinek, mert egy zsírsejtet annál nehezebb eltávolítani minél régebb óta van egy adott területen. Mindenképp segíteni fog egy jó zsírégető:

Nutrex Lipo-6

Mindenképp hozzá kell igazítani az étkezést egy fehérjedús és csökkentett szénhidrát bevitellel járó diéta formájában. (A szénhidrátot nem szabad teljesen megvonni, mert erőtlen leszel)

A zsírégetők igazából energizálók és anyagcsere fokozók így az igazi eredményt a mozgás és a táplálkozás együttese hozza.

Nem szabad azonnal hirtelen eredményt elvárni és elérni sem (YOYO effktus) és menni fog. Egy jó zsírégetővel, táplálkozással és legalább heti 3 futással (40-50perc) már egy hónap múlva változást fogsz tapasztalni.

Kedves László!

Természetesen egy erőnövelő készítménytől mint a Testabolic erőnövekedést lehet elérni. Ahhoz hogy ebből izomnövekedés is legyen természetesen minél több fehérjeforrást kell fogyasztani. A te esetedben én mindenképp szednék izületvédőt is. Ez nagyon jó mert van benne kagyló, cápaporc kivonat is.

Biotech Arthro Guard

És természetesen a testabolic mellé kell egy jó fehérje forrás is:

Biotech 100% Iso Whey protein

És vitaminok:

Animal Pak

Ez a kombináció tökéletes regeneráció lesz izmaidnak a fejlődéshez és a sérülésveszély csökkentéséhez.

Kedves Zsófia!

Mi webáruház vagyunk, jelenleg nincs üzlethelyiségünk, így sajnos nem.

Kedves Tamás!

Száraz zsírmentes izomtömeg növelés nem létezik, mivel mindig jön föl vele együtt egy kis zsír. Ha nem igazán jó minőségű proteint eszel attól jöhet föl valamennyi zsír, illetve ha marad az étrendben a töltött káposzta és társai, akkor megveheted te a legjobb fehérjéket, de ez csak plusz kalóriaként fog megjelenni és hízni fogsz. A Muscletech cell-tech hardcore egy speciális sejtvolumenizáló jó sok kreatinnal és más felszívódást elősegítő adalékkal. Emellé KELL protein hogy be is épüljön valami az izomsejtbe. A protein szedését nem kell szüneteltetni.

Egyébként meg konkrétan még mindig nem írtad le a célod, így arra válaszolok amit ismét kérdeztél. Sajnos Senki más nem tud helyetted elolvasni egy könyvet sem, hogy tisztában légy az alapokkal, így amíg ezt nem teszed meg lesz még kb. száz kérdésed és ha nem haragszol én nem szeretnék levelező tanfolyamot indítani ami évekig menne.

Olyan általános kérdésekkel nem igazán lehet mit kezdeni hogy mi az izomnövelés és vállfajai. Csak hogy értsd:

Az hogy mi az izomtömegnövelés és hogyan működnek ennek vállfajai olyan mintha, megkérdeznéd mi az a sportmotor, hogyan működik és milyen típusai vannak.

Erről regényt lehet írni..

Kedves Irma!

Fontos a jó minőség, ezért én az Universal Tone N Tighteen zsírégető kiegészítőt ajánlom. Ez ár-érték arányban és hatásában is kiváló.

Tone N Tighteen

Tudod, ezek a zsírégetők akkor működnek jól igazán, ha egy diétával együtt alkalmazod. Fontos a magas fehérjebevitel és a csökkentett szénhidrát és zsírfogyasztás.

Kedves Tamás!

A levélből nem derül ki mi a célod? Fogyni, szálkásodni vagy izomtömeget növelni és ezt formásan vagy tömbösen. Az biztos, hogy a zsírégető-tömegnövelővel teljesen értelmetlen.

Kedves Krisztina!

Ez egy ún. univerzális méret így bármilyen csuklóméretre állítható tépőzárasan rögzül.

Kedves Tamás!



A Boston 2 típusú alá kell bandázs az ujjatlan zsákoló kesztyűk alá nem kell. Kezdők szokták inkább a kétujjas kesztyűket viselni, mert jobban védi kézfejet, viszont állandóan bandázsolni kell, míg a profi zsákolókesztyűket meg csak fel kell venni.

Kedves Lilla!

Mi webáruház vagyunk így csak kiszállítással foglalkozunk.

A kiszállítás díja Országosan egységes 1290 Ft.

Ha 18.000 Ft feletti értékben rendelsz a kiszállítás Ingyenes.

Kedves Jenny!

Nagyon jó dologra gondoltál mert a Glutamin gyorsítja a regenerációt, bár ha ennyire sokszor megsérülsz lehet, hogy kissé megerőlteted magad. Azt is fontos lenne tudni, hogy valóban az izom sérül meg, vagy a szalag vagy az ízületi porc ugyanis..


..Izom regenerálására:

L-Glutamine


ízület regenerálására:

Arthro Guard


Ez pedig a szalagok és ízületek egységes védelmére regenerálására:

Animal Flex

Ha Creatint szeretnél használni ott gyakorlatilag az ár egyenesen arányos a szemcsék finomságával, ami pedig egyenesen arányos a jobb felszívódással. (ami pedig egyenesen arányos a vesék terhelésével)

Ez nagyon jó minőség és ebben nagyon komoly dózisú aminosavak és szénhidrátok is vannak a jobb felszívódás és a regenerálódás érdekében. Ez amolyan két legyet egy csapásra megoldás lenne számodra.

Massacra

Kedves Jenny!

Az Universal Animal Max az egyik legjobb minőségű fehérje. Az ára is mutatja. Jól felszívódik, finom az íze. Jó választás.

Kedves Márk!

A tömegnövelésre ideálisabb a téli időszak (nem mindenki tud sokat enni nyáron) de persze lehet hogy neked menni fog. Ha tónusos szálkás vagy nyugodtan fogyassz tömegnövelőt,

Ez egy nagyon jól bevált darab:

Gain fast 3100

De ha van rajtad már valamennyi zsír akkor maradj csak a fehérjénél:

Biotech 100% Iso Whey Protein

És mellé ajánlom a kreatin monohidrátot:

Biotech Creatine Monohydrate


A kreatin fehérje kombó mindig jó választás, ezt a cikket olvasd el, ebben benne van minden:

Kreatin és Fehérje

Kedves Petya!

Az nagyon jó eredményt fog hozni ha odafigyelsz a táplálkozásra ás mellé még inni fogsz napi két fehérje shaket. Persze nem azonnal lesz erednmény de idővel megjön. Itt hónapokban kell mérni pár centi pluszt mondjuk a karodon. Pl. ahhoz hogy 1 centimétert növekedjen a karod átlagosan 3 kiló össztömeg növekedésre van szükség. (ez tényleg így van) Egy 908g-os Muscle ON-tól nem lehet tudni, hogy mennyit fogsz növekedni, de az biztos hogy ettől még nem fogsz látható eredményt kapni. Egy vödör fehérje az mindjárt más de az is csak azért mert mondjuk 2 hónap alatt fogod megenni és az idő alatt millió más dolgot is eszel és így összességében ott már megjelennek az eredmények.

Kedves Viktor!

Ha ezt a kombót szeded együtt kreatin monohidráttal akkor vizesedni azaz kissé puffadni fogsz.

Ha önmagában csak a Blade-Muscle On kiegészítőket szeded és mellé diétázol akkor lehetsz szálkás, de ha nem tartod be az étkezést akkor jönni fog az izom mellé valamennyi zsír is.

Kedves László!

Teljesen mindegy, csak a kiszerelés a különbség.

Kedves László!

Ha a hasadon lévő zsírt szeretnéd eltüntetni, akkor edz változatlanul plusz iktass be egy kardió napot, vagy minden edzés végén 20 perc kardiót és mindenképp a diéta javasolt (izomnövelés és zsírvesztés egyszerre nem igazán megy)

Ehhez meg kell emelni a fehérje beviteled tehát jó lesz a Brutal Muscle On de rásegíthetsz a folyamatra Pl. egy Brutal Blade zsírégetővel is.

Brutal Blade

Kedves Bence!

Tőlünk természetesen meg lehet rendelni a Brutal Anadrolt. (Az eddigi Anadrol Pak kissé erősre sikeredett, de ez a kivitel már rendelhető)

Mi Webáruház vagyunk így ha megrendeled a 2. nap alatt szállítjuk a megjelölt címre.

Kedves Robert!

16 évesen biztos hogy nincs szükséged sem tesztoszteronra sem növekedési hormon stimulálóra. A számadatok alapján vékony testalkat lehetsz, így neked mindenképp fokozni kell a fehérje ill. szénhidrát bevitelt is.

Ezt a tömegnövelőkkel megteheted együttesen is.

Ez Pl: 84 óta van a piacon, jól bevált tömegnövelő.

link szövege

Mivel korodból adódóan neked még magas a tesztoszteron szinted ezért érdemes az edzés és a táplálkozás minőségére (fehérjedúsan) és rendszerességére odafigyelned.

Ez fog eredményt hozni és egyről a kettőre ne várj csodát mert csalódni fogsz. A nagy testépítők is mind 30-35 évesen vannak a csúcson. Miért? Mert fiatalon kezdik, de még úgy is kell 10-15 év hogy csúcsformába kerüljenek.

Kedves Géza!

Nincs korhatár! Bármikor lehet fogyasztani.

Üdv!

A pezsgőtablettára kiváltképp igaz, hogy mindig a hatóanyag a lényeg nem feltétlenül a hígítás mértéke.

Mivel van ampullás 2000mg-os L-carnitine is ezért az 1000mg nem lesz sok. Pihenőnapokon nem feltétlenül kell szedni, mivel ez inkább energizáló mint anyagcsere fokozó hatású termék.

Lényeg: Lehet miligrammok beszedésén vívódni de, ha nincs a rendszeres edzés mögött a megfelelően fehérje dús rendszeres és csökkentett szénhidrát tartalmú táplálkozás, akkor sajnos nem lesz eredmény.