Aki rendszeresen sportol találkozott már nem egyszer az izomláz érzésével. Függetlenül attól, hogy edzőteremben teszed ezt, teniszezel, vagy ha úszni szoktál, akkor sem úszod meg az izomláz érzése nélkül. Arról az érzésről beszélünk, ami igazából a jó barátunk, hiszen ez jelenti azt, hogy sikeresen dolgoztunk, jól megbombáztuk izmainkat.

A testépítés során kiemelkedően nagy izomlázun...

Cikkem azért született meg, hogy a lelkes kezdőknek és a kissé elpuhult újrakezdőknek adjunk egy kis hitet, önbizalmat, nem utolsósorban egy tuti receptet és hogy eloszlassak egy pár kételyt, ami a témával kapcsolatban kialakult.

Sok furcsa vélemény van az emberek fejében alapvetően a táplálékkiegészítőkről, pláne a Creatineokról, amiről már olyan extrém véleményeket, "jó tanácsokat" ...

A vashiány nemcsak Magyarországon, hanem világszerte kimutatható hiányállapot. A terhes nők, kisgyerekek, sportolók esetében fokozott vas bevitelére van szükség, mivel a fejlődő szervezet, izomzat vasigénye nagyobb az átlagosnál. Egy átlag felnőtt férfi vas raktára 4-4,5 gramm, a nők esetében ez 3-3,5 gramm. Az emberekben lévő vasmennyiség 20-30%-a raktározott, a többi 70-80% pedig az ún. aktív va...

..egyszer életre kelt egy Fitness terem a belváros szívében..

Ez a Gold Fitness edzőterem.

Budapest egyik legimpozánsabb részén, az Andrássy út tőszomszédságában, a Residence Izabella Apartman Szállóban található. Vendégeinek a Rezidencia otthonos légkörében kitűnő sportolási és kikapcsolódási lehetőséget nyújt.

A Gold Fitness célja nem a nagy tömegek megmo...

A Glutamin talán a legismertebb aminosav, amit a testépítők, sportolók, használnak.
Az aminósavak szerves vegyületek. Jelentőségük kiemelkedő minden élőlény számára, mivel ezek a fehérjék, más néven a protein építő elemei. Az élőlények szervezetében kb. 25 féle aminosav található, amiből kb. 20 féle vesz részt közvetlenül a fehérjeszintézisben. Ebből adódóan a fehérjeszükséglet tulajdonképpe...