Bodybuilder webshop, Bodybuilding webshop, Testépítő webáruház, Testépítés, Gyúrás, Tömegnövelés, Zsírégetés, Edzés, Táplálékkiegészítő
Kedvező árú, Kiváló minőségű, Prémium kategóriás Táplálékkiegészítők és Küzdősporteszközök! INGYENES tanácsadás!

Te melyik vércsoportba tartozol?

Testsúly kontroll vércsoportdiétával.
2009. október 15.

Talán ma már eléggé sokan vagyunk, akik hallottak a vércsoportdiétáról. Akik nem ismerik ezt a módszert, azok számára mindenképp figyelemre méltó, akik pedig hallották már róla más fórumon is, azoknak megerősítést szeretnék nyújtani.

A módszer hibátlanul működik! Ugyanúgy működik, mint minden más az alakformálás-testépítés során. Mindenki számára mutatunk egy irányt, egy ösvényt, amit neked kell kitaposnod, hogy az egy széles úttá váljék, amin szabadon, kellemesen, jó életérzésekkel teli, fesztelenül haladhatsz tovább célod felé.

Bizony, neked! Hogy miért? Mert nincs két egyforma genetika így tuti recept sem! Persze a televízióban, rádióban, mindig feltűnik egy-egy ember és az általa reklámozott csodaszer. Ezzel csak az a probléma, hogy nincsenek csodaszerek, csoda módszerek, amitől emberek 30-60kg-ot fogynak, hirtelen pár hét-hónap alatt. Csoda szerek és csoda módszerek helyett vannak logikus élettani alapokra helyezett életviteli tanácsok, sok mozgás és természetesen léteznek a folyamatokat elősegítő
táplálékkiegészítők
is.
Az eredményt mindig TE magad éred el! Azok az emberek akiken pedig ezt a hirtelen fogyást bemutatták anno a Tv műsorokban már-már életveszélyes állapotba kerültek és gyanítom a Yo-Yo efekktus tipikus áldozataivá váltak és visszahíztak, vagy ahogy Dodi barátom mondaná ismét vágósúlyban vannak.

Nem így kell alakot formálni, fogyni vagy épp izomtömeget növelni, hanem lassú víz, partot mos alapon! Sok más szabály között, ez szinte újabb alapszabály is lehetne a testépítésben.
Nincs kecmec! Életmódot kell váltani! Ebben tud segíteni neked a vércsoportdiéta. Igazából ezt a módszert nem is diétának nevezném, hanem a egy olyan táplálkozási módszernek amit a vércsoportunk diktál. Miért pont a vérünk? Csak azért, mert vérünk szállítja tápanyagainkat. Ez a módszer nem szól másról, mint arról, hogy ne feledjük mi valaha egyek voltunk a természettel és annak ritmusa szerint éltünk, táplálkoztunk. A bennünk rejlő több ezer éves program génjeink által öröklődik és dolgozik, mint a computerekben a processzor.
Mindenki szervezete másképpen veszi fel és szállítja a tápanyagokat, mert eltérőek a vércsoportjaink. Erre a tényre jött rá Dr. Peter J. D'Adamo, természetgyógyász. Az ő nevéhez fűződik a módszer.

Arról van szó, hogy az evolúció során az éghajlat, és a rendelkezésre álló táplálék változásai miatt az emberi testnek állandóan alkalmazkodnia kellett a változó feltételekhez és környezethez. Több ezer éve, amikor még olyan alapvető igények, ösztönök uralták a Cromagnoni embert, mint az evés, vadászat, gyűjtögetés, utódnemzés, pihenés egészen más volt az általuk elfogyasztott táplálékok összetétele és az ehhez kialakult vércsoportja, mint a később megjelenő utódoké. Az evolúció során később megjelent a földművelés és ennek következtében megváltoztak a táplálkozási szokások is, amelyhez alkalmazkodva kialakultak újabb vércsoportok. Az így kialakult különböző vércsoportok a vér eltérő tulajdonságaira utalnak. A vérünk, így vércsoportunk meghatározza a szervezet immunrendszerének és tápanyagfelvevő képességének milyenségét. Vérünk magában hordozza az adott emberre jellemző összes genetikai információt. A vér szállítja a test működéséhez szükséges oxigént, hormonokat, nyomelemeket, vitaminokat, ásványokat és egyéb tápanyagokat. A vér eltérő tulajdonságai miatt az eltérő vércsoportú emberek másként reagálnak bizonyos tápanyagokra, külső behatásokra.

A különböző vércsoportokból következik, hogy bizonyos tápanyagok kifejezetten jótékony, mások pedig, rossz hatással vannak szervezetünkre, ezért törekedni kell olyan tápanyagokat fogyasztani, amelyek összhangban vannak saját vércsoportunkkal. Amikor a vércsoportdiéta segítségével megtalálod a számodra legideálisabb étrendet, szervezeted optimális működésű lesz, így nem fog jelentősen nagy zsírréteget felhalmozni. Ha nem fogsz olyan dolgokat enni, amivel szervezeted egyszerűen "nem tud mit kezdeni" akkor nem is fogja azokat a tápanyagokat felhalmozni, eltárolni zsír formájában.

Nézzük, milyen vércsoportjaink vannak és mik a kerülendő vagy jótékony hatású ételek:
Kezdjük a legrégebben kialakult vércsoporttal.

A 0-ás vércsoport tagjai hízással reagálhatnak a gabonafélékre (búza, kukorica, lencse), így ezek kerülendőek számukra. A káposzta, kelbimbó, a karfiol és a mustár sem igazán megfelelőek számukra. Kerülendő a burgonya, a narancs, az eper, és mindenfajta édesség. Számukra az ajánlott ételek a vörös húsok, tengeri halak, és a jódozott só. Zöldségek közül fogyaszthatnak kelkáposztát, spenótot, brokkolit, hagymát, valamint a rizs, a dió és a bab is jótékonyan hat számukra. Ugye ezen ételekből kitűnik, hogy az ekkor még gyűjtögető, halászó-vadászó ember életmódja miatt szinte csak húsokat és zöldségképpen olyan bogyókat fogyasztott, amit talált?

Az A vércsoport tagjai kerüljék a vörös és fehér húsokat, de a halakat fogyaszthatják. A tejtermékek, bab valamint a búza is kerülendő számukra. Ezek az ételek súlygyarapodást idéznek elő számukra. Jótékony hatásúak a növényi olajok, szója ételek, zöldségek és az ananász is. Fogyaszthatnak barackot, meggyet, zöldségféléket, mint káposztát, brokkolit, gyömbért, mustárt, szójatermékeket, vagy kecsketejből készült ételeket is. Kerülendő a burgonya, a káposzta és a paprika, valamint a pisztácia is. Az A vércsoportúak között sok vegetáriánus található.

A B vércsoport tagjaira plusz kilók jöhetnek, ha gabonaféléket (búza, kukorica, lencse), és földimogyorót fogyasztanak. Jótékonyan hatnak rájuk a zöldségek, húsfélék közül a bárány, pisztráng és egyéb vad húsok, tojás és a máj. Zöldségekből jótékony a borsó és bab. Gyümölcsből az eper és az alma. Kerülendő számukra a paradicsom, retek, tökfélék, szárnyasok és a lazac.

Az AB vércsoport, a modern kori vércsoport tagjai kerüljék a vörös húsokat, a magvakat, a babot, valamint a búzát és a kukoricát. Gyümölcsök közül a banán, és a narancs nem ajánlott számukra. A tej, a sajt, a vanília jótékony hatásúak csak úgy, mint a tengeri halak, pulyka, nyúlhús, tofu, ananász és a tejtermékek.

A fenti felsorolás után már láthatod, hogy melyek azok amelyek számodra hasznosan feldolgozható, maximálisan beépülő ételek, amelyeket tanácsos fogyasztani. Ismét meg kell említeni, hogy ezek olyan támpontok, amelyek általánosságban igazak, de mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy valóban mely ételek jótékonyak illetve kerülendőek.

Nekem maximálisan beváltak a tanácsok. 0-ás vércsoportú "ősember" lévén számomra kiderült, hogy ősi ösztöneimtől vezérelve nem véletlenül eszem húst-hússal. A gyomorsavam, lehetővé teszi számomra a nehéz húsok feldolgozását. És tényleg a nagy mennyiségű tészta, fehér kenyér elfogyasztása után nem is érzem jól magam, mint ahogyan a karfioltól felfúvódok, vagy érzem hogy a narancs számomra nem megfelelő tápanyag. Nem meglepő módon, nagyjából havonta csak egy alkalommal kívánom meg az édességeket, amikor is eszem egy szelet csokit, ami untig elég egy jó darabig. Számomra lehet este 11 óra is de, ha azt érzem, a délelőtti edzés miatt, hogy nem töltöttem még rendesen fel a raktáraimat, bizony jótékonyan hat rám egy szelet natúr hús, mondjuk egy kis salátával, vagy nélküle. Nyugodtan alszom tőle, és másnap mikor felkelek nincs telítettség érzésem, gyomorégésem, hiszen erre volt szüksége szervezetemnek. Nem mondom, hogy az esti étkezés helyes, de nekem bevált így, és e szerint élek. Ha fogyni, vagy hízni akarok, tudom szabályozni csak úgy, mint fixen tartani a meghatározott, test és izomtömeget. Nekem bevált!

Ilyen egyszerű volna az egész. Nincs más dolgod, mint hogy kipróbáld és saját tapasztalataidra, szervezeted válaszreakcióira figyelve megtaláld a számodra járható utat. Hosszú utazás lesz, de te csak nyerhetsz vele!

Természetesen ne feledkezz meg a mozgásról, sportról, hiszen valaminek meg kell pörgetnie a véráramlást és azzal az anyagcserét. Jó lenne, ha nem a napi 4-5 kávé lenne az, ami ezt megteszi. Őseink évezredekig nem fogyasztották a "fekete levest", hanem a természettel együtt, összhangban éltek és mozogtak. Gondoljatok csak bele, hogy az emberiség több ezer éves fennállása óta az elhízás egy relatív újkeletű dolog, mai modern kori civilizációs probléma, amely nem más, mint a helytelen táplálkozás és a mozgás hiányának következménye.

Biztosra veszem, hogy segíthettünk.


BB


Hozzászólások
Csak regisztrált felhasználók szólhatnak hozzá! Itt regisztrálhatsz!

Még nem szóltak hozzá ehhez a cikkhez, legyél Te az első!
Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát.